Mattar paneer eller mutter paneer, er en indisk vegetarret, der kombinerer paneer, som er en form for blød ost, og
Tofu er en sojabønnemasse, der er lavet af koaguleret sojamælk. Den er kendt fra det kinesiske, japanske og koreanske køkken.
En stor sød kartoffel indeholder over 100 procent af det anbefalede daglige indtag af A-vitamin, der kædes sammen med anti-aldringsfordele,
Vegetar spyd kan enten nydes alene med en god dressing med en masse krydderurter eller sammen med lidt økologisk kød
Vi har opdelt tofu og grøntsager på separate spyd, fordi tofu lettere sætter sig fast til grillen end aubergine og