Kidneybønner har et højt fiber indhold, som gør at din mæthedsfornemmelse holder længe, og hjælper dig med at tabe eller
sænker kolesterol
Quinoa frø indeholder lidt mere fedt, hvor en stor del består af omega 3 fedtsyrer, end mange andre korntyper som
Mandler er sunde, men indeholder også mange kalorier, så du bør spise dem i kontrollerede mængder. Her er en række