Personer med mælkeallergi eller laktose-malabsorption (laktose-intolerans) har det til fælles, at de har overfølsomhed over for nogle stoffer i mælk. I dag kan du købe en masse mejerifri produkter eller du kan nemt lave dem selv som her.
Mejeri-fri frugt yoghurt
1 person
10 minutter
Ingredienser
- 130 g. jordbær, mango el ananas
- 1 frosen banan
- 1 spsk avokado
- 60 ml. mandelmælk
- 1 tsk. Goji bær ( læg dem evt. i blød i 10 minutter )
Fremgangsmåde
- Blend alle ingredienserne i 1-2 minutter.
- Såfremt du gerne vil have frugt stykker i din yoghurt kan du blende det i kortere tid.