Banan er en yderst mættende frugt, der samtidig gavner din krop på rigtigt mange måder.
En banan er således rig på jern, magnesium og kalium, og det sundt for bl.a. din blodprocent, dit blodtryk, dine knogler og dit hjerte.
Men vidste du, at en banan bliver sundere, jo længere den er i modningsprocessen – og at en brun banan altså er bedre end en gul eller grøn?
Banan & kanel smoothie
1 personer
5 minutter
Ingredienser
- 2 dl mælk (evt plantebaseret)
- 3 frosne bananer
- 1 tsk vanilje
- 2 tsk kanel
Fremgangsmåde
- Skær bananerne i skiver og blend alle ingredienser og server med udskåret mørk chokolade på toppen.
Tip:
Bland lidt kakaopulver i massen for en sødere smag.
