Banan er en yderst mættende frugt, der samtidig gavner din krop på rigtigt mange måder.
En banan er således rig på jern, magnesium og kalium, og det sundt for bl.a. din blodprocent, dit blodtryk, dine knogler og dit hjerte.
Men vidste du, at en banan bliver sundere, jo længere den er i modningsprocessen – og at en brun banan altså er bedre end en gul eller grøn?
Banan & chokolade smoothie
1 personer
5 minutter
Ingredienser
- 2 bananer (helst frosne)
- 3 glas mælk eller kakaomælk
- 4 tsk naturligt kakaopulver (evt raw)
- 1 tsk vaniljesukker
Fremgangsmåde
- Tag bananerne ud af fryseren og lad dem ligge i 10 minutter, før du blender alle ingredienserne sammen.
Pynt med kakaopulver inden servering.
