Avocados kan balancere hormoner, øge metabolisme og bekæmpe sygdom.
Avocados indeholder plantesteroler, såsom beta-sitosterol, der har antiøstrogen egenskaber. De er i stand til at blokere østrogenreceptorerne i vores celler og reducere østrogenabsorptionshastigheder. Således øger progesteronniveauet i kvinder og testosteronniveauer hos mænd.
Avocado & spinat smoothie
1 personer
5 minutter
Ingredienser
- 1 avocado
- 1 håndfuld frisk skyllet spinat
- 1 banan
- 1 presset citron / lime
- 2 dl mandelmælk
Fremgangsmåde
- Kom avocado, mandelmælk og citronsaft i en blender, blend og tilsæt herefter spinat, og banan samt et par isterninger, og blend yderligere i 15-20 sec.
