Avocado indeholder plantesteroler, såsom beta-sitosterol, der har antiøstrogen egenskaber. De er i stand til at blokere østrogenreceptorerne i vores celler og reducere østrogenabsorptionshastigheder. Således øger progesteronniveauet i kvinder og testosteronniveauer hos mænd.
Avocado og banan smoothie
1 personer
5 minutter
Ingredienser
- 1 moden banan. Du kan evt. fryse den først, hvis du gerne vil have en kølig smoothie
- 250 ml plantemælk.
- 4-6 dadler uden sten
- 1/2 stor avocado
- 1 lille nip ren vanillepulver uden sukker (fx. Urtekram)
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienser i en blender og blend til du har opnået en dejlig cremet konsistens.