Uanset om du er tyk eller tynd, så viser en undersøgelse, at mangel på motion og doven livsstil er den største årsag til en tidlig død.
Det er ikke fedme, som er den største bekymring man burde have, hvis man ikke dyrker motion. Det viser sig, at mangel på motion er årsag til dobbelt så mange dødsfald end fedme.
Dette er konkluderet efter, at en gruppe forskere fra University of Cambridge havde fulgt over 300.000 beboere i europa i tolv år.
Efter konklusionen har forskerne vurderet, at der hvert år dør 676.000 mennesker i Europa, fordi de ikke dyrker motion. Kun 337.000 af dem, har også vejet for meget. Derfor er den manglende motion vigtig for både tynde og tykke mennesker.
’De inaktive har den største risiko for en for tidlig død, og det gælder både normalvægtige, overvægtige og fede mennesker,’ siger professor Ulf Ekelund til BBC.
Lav vægt betyder ikke en god sundhedstilstand
At man er overvægtig betyder ofte, at man ikke dyrker motion. Men forskningen viser, at tallene på vægten ikke er et bevis på, hvor sund man er. Det betyder, at tynde mennesker, som ikke dyrker motion, godt kan have et værre helbred end de overvægtige, der dyrker motion.
Hvis man ønsker at øge sin levealder, skal man altså fokusere mere på motion end på sin vægt.
’Men jeg mener ikke, at det er enten-eller. Vi skal stadigvæk stræbe efter at reducere fedme, men jeg mener, at fysisk aktivitet bliver nødt til at blive anerkendt som en meget vigtig sundhedsstrategi,’ siger Ulf Ekelund.
Tyve minutter vil gøre underværker
En ting som forskerne bestemt er enige om er, at man ikke behøver at dyrke motion i timevis for at øge sit helbred. Blot tyve minutter rask gang om dagen vil gøre underværker.
’Tyve minutters fysisk aktivitet svarende til gang i hurtigt tempo burde være muligt at klare for de fleste på deres vej til eller fra arbejde eller i frokostpausen eller om aftenen i stedet for at se tv,’ siger Ulf Ekelund.
Forfatter: Redaktionen på ecolove.dk
