Blåbær er populære små fyre, og med god grund! De er superfood BOMBER, når det kommer til sundhedsmæssige fordele
Disse små bær er fyldt med jern, calcium, zink, magnesium, mangan, vitamin K, vitamin C og vitamin E. De er en af de mest effektive naturressourcer af antioxidanter, de indeholder antiinflammatoriske evner, og de er gode til opretholdelse af mental kognition.
Læs mere om blåbær her.
Blåbær smoothie
1 person
5 minutter
Ingredienser
- 1 banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk raw honning
- vanilje efter smag
Fremgangsmåde
- Blend bananer, blåbær og juice i en blender og brug derefter honningen og vaniljen til at smage den til.
