Avocado og banan smoothie

Avocado indeholder plantesteroler, såsom beta-sitosterol, der har antiøstrogen egenskaber. De er i stand til at blokere østrogenreceptorerne i vores celler og reducere østrogenabsorptionshastigheder. Således øger progesteronniveauet i kvinder og testosteronniveauer hos mænd.

Avocado og banan smoothie

 1 personer

 5 minutter

Ingredienser

  • 1 moden banan. Du kan evt. fryse den først, hvis du gerne vil have en kølig smoothie
  • 250 ml plantemælk.
  • 4-6  dadler uden sten
  • 1/2 stor avocado
  • 1 lille nip ren vanillepulver uden sukker (fx. Urtekram)

Fremgangsmåde

  1. Kom alle ingredienser i en blender og blend til du har opnået en dejlig cremet konsistens.